Perfecto contrapunto el de hoy en comparación con lo de ayer. 15 kilómetros de rodaje a EL RITMO PERFECTO.
Antes de salir de casa pensé en no activar las alarmas del pulsómetro. Simplemente decidí rodar cómodo e ir viendo si no me pasaba de vueltas. La mejor decisión. Después de los primeros kilómetros miré el pulsómetro y ¡150 ppm! La cosa iba de miedo. Otra vez un día de sonrisa completa. buen tiempo, me sentía bien, no aparecían dolores. Llegados a los 10 kilómetros acelere un poquito y tampoco subieron "mucho" las pulsaciones. En fin que muy contento, voy cogiendo el gusto a esto del rodaje lento.
Hoy de regalo un vídeo que explica bastante bien el porque de los rodajes lentos. Hay que enseñar al cuerpo a sacar de donde no hay. Mejor ir lento en los entrenos que quedarse tirado sin energía tras 2 horas de carrera.
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